Esta é uma data muito importante para refletirmos sobre as necessidades da população no que diz respeito à saúde. É uma data criada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde, que visa conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde ocupacional.
Muitas pessoas consideram-se saudáveis quando estão sem nenhuma doença. Porém a falta de enfermidades não significa presença de saúde. Dizer que uma pessoa está saudável requer a análise de um conjunto de fatores, tais como qualidade de vida e aspectos mentais e físicos.
De acordo com a Lei n° 8.080, de 1990, a saúde é um direito fundamental do ser humano, devendo o Estado prover as condições indispensáveis ao seu pleno exercício. A lei também enfoca que, para haver saúde, alguns fatores são determinantes, tais como: a alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, a atividade física, o transporte, o lazer e o acesso aos bens e serviços essenciais.
Como ser saudável atualmente? Segue abaixo algumas dicas:
• Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açucares, sal e gordura.
• Dormir bem;
• Praticar atividades físicas;
• Utilizar medicamentos apenas com recomendações médicas;
• Lavar sempre as mãos;
• Beber muita água;
• Evitar o uso de cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
• Evitar atividades que te causem estresse;
• Adicionar à sua rotina atividades que lhe dão prazer;
• Manter um controle financeiro adequado;
• Evite comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
• Manter as suas amizades e tratar bem as pessoas que estão a sua volta.
• Tentar manter uma atitude positiva diante dos acontecimentos do dia a dia.
Fonte: https://brasilescola.uol.com.br/datas-comemorativas/dia-mundial-da-saude.htm
